co brać na

[...] od rozmów, ale decyzje podejmowaliśmy wspólnie. Nie mam zamiaru się wyróżniać, to nie miałoby sensu. Nie ma na tym świecie małżeństwa, które przewyższyłoby nas jeśli brać pod uwagę to ile godzin razem spędziliśmy". Przyznał również, że "Jestem świadomy, że znajduję się na straconej pozycji we wszelkich porównaniach, ale przyszedłem tu aby [...]

Dzięki za szybkie info, mama mi kupiła te suple od trenera kulturystyki i on mi rozpisał ile brać i kiedy, w sumie zgadza się z tym co napisałeś. Tylko chodzi mi, czy np. raz na tydzień na cyklu jak pójde na piwo to czy to będzie miało efekt, czy jest konkretnie zakaz alkoholu, bo ze szlugami to nie będzie problemu. Co do diety to nigdy nie [...]

[...] chyba swojej maksimum, bo już więcej zwiększać nie mogę, więc zmieniam trening. Tylko tutaj moje pytanie. Czy to jest właśnie ta "stagnacja" i powinienem zacząć brać kreatynę, czy po prostu zmienić trening, a zwiększanie ciężaru zacznie się od nowa? W sumie w kwestii stażu na siłowni i diety myślę, że warunki już spełniam na [...]

[...] ważne, co i jak biorą. Każdy z nich przy pomyślnych wiatrach może kiedyś zostać mistrzem i mi za to będzie wdzięczny. Bo zwróciłem uwage na glutamine i bcaa które warto brać. Oczywiście jeżeli ktoś ma na dzisiaj mniej kasy, to stosuje inne źródła bcaa i glutaminy. Na przykład przez Bulmastifa podany izolat też nie jest zły, co nie zmienia [...]

Jacek swietna odpowiedz!! Ale mam jeszcze pytanie cos na mase aby miesnie jeszcze mi urosly i zeby bylo co rzezbic.. jak zapewne sie domyslasz chodzi mi o beztluszczowa mase miesniowa? Z cego co podales to powinienem juz zaczac trening na spalanie tluszczu i rzezbienie 4 miesiace przed wakacjami czyli w marcu. Zostaly do tego 2 miesiace, oplaca [...]

Dzieki Patik, czuje się naprawdę bardzo dobrze, zadnych przeciwbólowych nie musiałam już brać dobę po operacji, w dzień operacji i następny głównie wypoczywałam, bo byłam trochę do niczego, ale już od wczoraj aktywność właściwie normalna i te 12 tys kroków zrobione, hehe, diete też właściwie trzymam cały czas bez odstępstw, kalorie poszły [...]

[...] przedtreningówce to chyba smaki. Osobiście najbardziej przypadł mi do gustu Fruit Punch, później Watermelon, a na końcu tak zachwalane przez innych Green Apple };-) Mógłbym brać ten PRE nawet tylko ze względu na ten wyrazisty smak, normalnie jak oranżada :-)) Ale w tego typu produktach niestety nie smak jest najważniejszy. Co do samego [...]

Wstawiam dietę ułożona wg wskazówek. I od razu kilka pytań: 1. czy węglowodany wyskakujące przy dodawaniu orzechów mam brać pod uwagę? Traktuje je jako tłuszcze ale nie wiem czy mogą być. 2. czy oleje wszelkiego rodzaju używane do przygotowania sałatek wliczać? Bo rozumiem ze warzywa do każdego posiłku. 3.Kukurydza, ziemniaki i warzywa [...]

Aktualnie, pomimo zbliżających się wakacji, moim celem jest masa - TO CZY IDĄ WAKACJE CZY FERIE ZIMOWE NIE MA ZNACZENIA JEŚLI DOSTARCZASZ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI KALORII, MAKROSKŁADNIKÓW I PŁYNÓW ORAZ ODPOWIEDNIO SIĘ REGENERUJESZ. Ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach dobrałem na podstawie wypowiedzi Kermita ] i tego ile serii tygodniowo robiłem [...]

hej na pomysl otwierana kapsulek wpadlem gdy jedna sama mi sie otworzyla a ja zobaczylem ze ta kapsulka jakas gumowa jest i niechcialem sie poprostu plastiku najesc... ja planuje brac 1kapsa przed treningiem i 6po treningu(niestety mam tylko 200kapsow ) a co do gainerow to planuje 1,5godziny przed treningiem 50g SMP tuz po treningu tez 50g SMP a [...]

[...] dla użytkowników którzy do 1 Maja 2011 wybiorą "NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!". Następnie szczęśliwy wygrany otrzyma nagrody. Zasady udziału : 1. Udział mogą brać osoby które w dniu zgłoszenia do udziału w konkursie będą członkami SFD co najmniej 1 miesiąc. 2. Osoby które mają siłownię w domu/garazu/piwnicy itp. ( domowe siłownie [...]

lubic lubic a skad kase na to brac :D ja mam o tyle dobrze ze mi mama nie zaluje i kupuje to co chce jesc ale wiadomo to spory wydatek :) ale wiadomo zawsze mozemy przezucic sie na szachy czy bierki :D

[...] ze dwie różne opcje żeby nie jesć non stop tego samego, tak myślałem zeby raz dać jako źródła białka jajka a w drugiej opcji odzywke bialkową tylko teraz z czego węgle brać, niby mam carbo ale to nie pasuje mi za bardzo jako pierwszy posiłek czasem sobie dobieram jak mam jakąś sytuacje awaryjną i tak juz rok czasu mam jedną puche. Moze [...]

Czyli pozostać tak jak teraz. A dodatkowo kreatyna + BCAA. BCAA brać przed treningiem na hali i w czasie treningu a w pozostałe dni , jak chodzę na siłownie to także stosować przed i w trakcie czy tylko i wyłącznie pod siatkówkę ? A dawkowanie kreatyny , z tego co wyczytałem i zrozumiałem ( poprawcie mnie jeżeli się mylę ) To w dni treningowe brać [...]

[...] w stosunku do Polski zrobiło USA? Arabskie "niedobre" rezimy zapraszaly do siebie Polaków dając im dobrze zarobic(w rok czasu zarabiales ma mieszkanie/dom dziś musisz brać kredyt na 30lat i niewiadomo czy spłaty dozyjesz) a teraz mi odpowiedz co dobrego zrobiło USA dla POLSKI? wciągnięto Polaków do Afganistanu i Iraku po co???? Wiz nie [...]

[...] dzieci i kobiety...., My musimy...., nie możemy pozwolić...." a teraz co Polacy przestepcy, Polacy wykorzystują socjale.... Hahahaha idź ty kobieto do psychiatry i zacznij brać leki %-) bo już niedobrze z tobą, USA to jest właśnie kraj imigrantów i przestepcow zapoznaj się z historią tego kraju %-) Przypominam od czego bane zaczął - każdy może [...]

[...] szybko-Aksel nigdy na siłę nie trenował-ale dalej troche wolniej to pójdzie. Planujemu kolejny trening konsultacyjny i ewentualne sprawdzenie na 140 kg za miesiac By wziąć 140 kg trzeba by najlepiej 130 kg brać 3 razy-jak widać jest co robić Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-07 18:36:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-07 18:36:51

Az takiej tragedii nie ma jak widzialem na tym forum rozne gino to moje przy nich to prawie nic ale mimo wszystko bania zryta bo to widac i czuc szczegolnie u goscia, ktory z natury ma male sutki :) w takim wypadku zostane na exe 12,5mg e3d i cabaser 0,5mg e5d mniej inawyzjnie niz przy tych wyzszych dawkach a powiedzcie co z tamoxem ? brac nadal w [...]

Calvinek CValvinek, po co Ci było się za tego propa brać? a jak już musiałeś, to trza było michę trzymać i nie skamleć. rozśmieszyło mnie, że na propie się 10kg nie spodziewałeś - ja tyle zrobiłem, a staż nieco dłuższy od Ciebie. Musisz się jeszcze wiele nauczyć przed kolejnym cyklonem (mam nadzieję nastąpi nieprędko). Na zdjęciach wyglądasz [...]

WITAM JA PLANUJE WZIASC NA PIERWSZY CYLK 150TAB(CZY LEPIEJ 100??)BULGARA DZIENNIE BRAC 6 TAB CO DAJE 150 TAB W 25DNI I PLANUJE NIEWIEM CZY ODBLOKOWYWAC CO RADZICIE WZIASC